20 Min. Schwangerschaftsyoga - Move as you feel

Hallo Liebes,

hast du dich heute schon gefragt, wie du dich fühlst? Manchmal sind wir so fest mit unserem Alltag beschäftigt, dass man sich total vergisst. Doch gerade während der Schwangerschaft ist es so wichtig, sich die Zeit im Alltag zu nehmen und sich zu fragen; wie geht es mir eigentlich heute? Und genau deshalb habe ich dir einen Flow zusammengestellt, der dich einfach fliessen lässt. Egal wie du dich heute fühlst oder ob du dich überhaupt schon heute gefühlt hast. Move as You Feel!

Denn in dieser besonderen Phase deines Lebens, in der du ein neues Leben in dir trägst, ist es von größter Bedeutung, mit deinem Körper und deinem Baby in Einklang zu sein. Der Yoga Flow lädt dich ein, dich auf eine tiefgründige Reise der Bewegung, des Wohlbefindens und der Verbundenheit mit dir selbst und deinem ungeborenen Kind einzulassen.

'Move as You Feel' ist mehr als nur eine Abfolge von Yoga-Posen. Es ist ein Ausdruck der einzigartigen Erfahrung der Schwangerschaft und des natürlichen Flusses des Körpers. In diesem Flow geht es nicht darum, bestimmte Grenzen zu überschreiten oder bestimmten Standards zu entsprechen. Vielmehr geht es darum, dich aufmerksam und liebevoll mit deinem Körper zu verbinden und dich von deinem eigenen Empfinden leiten zu lassen.

Während dieser Yoga-Praxis werden wir uns auf sanfte und sichere Bewegungen konzentrieren, die speziell darauf ausgerichtet sind, die Bedürfnisse deines sich entwickelnden Körpers zu erfüllen. Du wirst lernen, auf deinen Atem zu achten und deine Bewegungen bewusst zu gestalten, um eine tiefe Verbindung zu dir selbst und deinem Baby herzustellen.

Mein Ziel ist es, dir Raum zu geben, dich in deinem Körper wohlzufühlen, deine Energie fließen zu lassen und deine Muskeln zu stärken, während du dich auf die bevorstehende Geburt vorbereitest. Wir werden auch Entspannungstechniken einbeziehen, um dir dabei zu helfen, Stress abzubauen und innere Ruhe zu finden.

Egal in welchem Stadium der Schwangerschaft du dich befindest, dieser 'Move as You Feel' Flow bietet dir die Möglichkeit, dich liebevoll um dich selbst und dein Baby zu kümmern. Höre auf deine Intuition und passe die Bewegungen an deine individuellen Bedürfnisse an.

Bereite dich vor, dich auf diese wunderbare Reise der Selbstliebe und Achtsamkeit einzulassen. Lass uns gemeinsam 'Move as you Feel' praktizieren und die kraftvolle Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele während der Schwangerschaft feiern."

Roll deine Matte aus und viel Spass.

Von meinem ❤️ zu deinem.

Silvia