🌬️ Verbessere deine Atmung während der Schwangerschaft

I’m not kidding…Ich selber habe gerade eine Session  dieser Atemübung  gemacht und fühle mich gerade um einiges ruhiger, ausgeglichener, stressfreier und vitaler!

Fühlst du dich als Schwangere gerade kurzatmig? Hat sich die Grösse deines Babys im Bauch von gestern auf heute so arg verändert, dass du das Gefühl hast, es engt dich in deiner Atmung ein?  Dann mach mit mir die volle Yogische Atmung . Innerhalb kurzer Zeit, nachdem du diese Atmung praktiziert hast, spürst du einen Shift in dir (genau, es ist so effektiv)!

Das kannst du in  diesem Video erwarten:

🌬️ Lerne über die volle yogische Atmung und die Vorteile.
🌬️ Praktiziere die volle yogische Atmung in 3 Stufen für 5 Minuten.

Wenn dein Baby da ist, probiere folgendes aus. Lege dich neben das Baby hin und praktiziere genau diese Atmung. Nicht nur du - auch das Baby wird dann automatisch ruhig und gelassen.

Eigentlich gibt es für diese Atmung ganz viele Lebenssituationen, in denen du sie einsetzen kannst. Wie z.B.:

🟪 Hast du Stress und bist Kurzatmig → Yogische Vollatmung
🟧 Hast du Probleme mit deinen Bauchorganen → Yogische Vollatmung
🟦 Hast du generell Probleme mit der Atmung → Yogische Vollatmung

Sprich, die yogische Vollatmung gehört ab sofort in deine Toolbox fürs Leben.

Denn es ist ganz normal, dass du dich im Leben mal ausgebrannt und einfach Blaaaaaahhhh fühlst.

Yoga ist dafür da, dir Tools für ein besseres und schöneres Leben zu geben. Die Schwangerschaft ist die perfekte Zeit, um damit zu beginnen!

Nun, lass es uns zusammen tun. Du kannst dich bequem hinsetzen, egal ob im Trainer oder im Blazer und praktiziere mit mir die  yogische Vollatmung .

Von meinem ❤️ zu deinem

Silvia