Wehensimulation - Finde deine Innere Kraft während der Geburt mit dieser Übung

Hast du schon mal von einem Wehensimulator gehört? Ja genau das ist ein Gerät, wo man sich am Körper anhängen kann, um herauszufinden wie schmerzhaft Wehen sind. Erstens; das machen wir hier jetzt nicht. Zweitens; Denke daran, der Geburtsschmerz ist ein positiver Schmerz und bringt dich näher zu deinem Baby. Was wir in dieser 3-minutigen Session macht ist etwas schmerzloses und etwas das aus dem Kundalini Yoga kommt. Und zwar halten wir eine Position für 3 Minuten und Atmen. Du testest dein Durchhaltevermögen ähnlich wie während einer Geburtswelle und findest nicht deine physische Kraft sondern deine mentale Kraft - deine INNERE KRAFT. 🌿🤱

So funktioniert die yogische Wehensimulation auf dich
Die Wehensimulation im Yoga ist eine bewegende Übung, die nicht nur auf die physischen Aspekte der Schwangerschaft eingeht, sondern auch darauf abzielt, eine tiefe mentale Verbindung zum bevorstehenden Geburtserlebnis herzustellen. Sie fördert die Entspannung des Körpers, vertieft die Atmung und stärkt das Vertrauen in die Fähigkeiten des eigenen Körpers – Qualitäten, die während der Geburt von unschätzbarem Wert sind. 🌺🌙

Vielleicht kannst du beim ersten mal beim Üben der Session nicht alle 3 Minuten durchhalten. Das ist völlig normal. Bleib aber dran! Denn wenn du mal alle 3 Minuten die Wehensimulation geschafft hast, löst das in dir ein Gefühl auf, das unbeschreiblich ist und kein Wort dafür gibt.

Ja und bei diesen Übungen spalten sich die Geister während meiner live Yogastunde. Manche kommen nach der Stunde und sagen, bitte nächstes Mal nicht mehr diese Übung und die anderen fanden es richtig faszinierend, wie sie die innere Kraft gefunden haben. Ja und bei manchen brauchte es 3 Anläufe bis sie die Wehensimulation gut fanden.

Beachte diese 3 Tipps während der Übung:

1️⃣ Entspanne IMMER deinen Unter- und Oberkiefer.

2️⃣ Fixiere dein 👁️ drittes Auge während der Übung.

3️⃣ 🌬ATME 🌬ATME 🌬ATME - Atme Kraft ein und Atme Ängste aus.

Die Magie der Wehensimulation im Yoga
Die Wehensimulation im Yoga ist weit mehr als nur eine Übung – sie ist eine bewusste Reise zur inneren Verbindung mit eurer Schwangerschaft und dem bevorstehenden Geburtserlebnis. Durch diese sanfte Praxis könnt ihr nicht nur körperliche Entspannung erfahren, sondern auch mentale Stärke aufbauen, die euch während der Geburt begleiten wird. 🌈🌼

Ob du eine erfahrene Yogini bist oder gerade erst mit Yoga beginnst, die Wehensimulation im Yoga kann zu einem kostbaren Teil deiner Schwangerschaftsreise werden. Nutze diese 3 Minuten, um dein inneres Potential zu finden und dieses Potential mitzunehmen zur Geburt. Finde dann auch diese innere Kraft wieder während dem Mutterdasein. 💕

Nun probier es aus, am besten 3 Tage hintereinander, bis du auf den Geschmack kommst.

Von meinem 💜 Herzen zu deinem,

Silvia