Schwangerschaftsyoga am Stuhl: Sanfte Übungen für werdende Mütter

Es gibt unzählige Yoga-Stile wie Hot Yoga, Yin Yoga, Restorative Yoga, Vinyasa Yoga und und und. Heute machen wir ein Yoga Stil, der ganz einfach zu verstehen ist und deine Schwangerschaftsyoga-Routine etwas Würze gibt. 🌶️ Wir machen heute Schwangerschaftsyoga mit dem Stuhl. Denn die Verwendung eines Stuhls im Schwangerschaftsyoga bietet viele Vorteile. 🪑

Dieses einfache Yoga-Tool bietet Halt, Stabilität und verbessert die Ausrichtung vorgeburtlicher Yoga-Stellungen. 🤰💪

Da dein Bauch während der Schwangerschaft größer wird, kann es sein, dass die Anzahl der Körperhaltungen, die du problemlos ausführen kannst, begrenzt ist.

Hilfsmittel können eine große Hilfe sein und ermöglichen dir viele aktive und passive Körperhaltungen bis zum Tag deiner Geburt bequem weiterzuüben.

In meinem Online-Kurs für Schwangere “Good Vibes Pregnancy Program” praktizieren wir nämlich sehr gerne mit dem Stuhl oder Birthing Ball. Nachfolgend findest du einen 15 Minuten Flow, wie du Stuhlyoga in deine pränatale Yogapraxis integrieren kannst. 🕒🪑

Da dieser Flow nur 15 Minuten geht, hol dir einen Stuhl und fließe mit mir. Egal ob du kurz vor der Geburt bist oder erst am Anfang deiner Schwangerschaft. Stuhl-Yoga ist nämlich einfach, entspannend, unterstützend und ein erfrischender Stil, neuen Drive ins Schwangerschaftsyoga zu bringen.

Von meinem ❤️ zu deinem,

Silvia