Schwangerschaftsyoga für einen tiefen Schlaf

Gehst du gerade durch eine schwierige Schlafphase während der Schwangerschaft? Oder möchtest du einfach eine kleine Yogasession vor dem Zubettgehen? Diese Yoga Session relaxed deinen Geist und Körper und fördert einen guten Schlaf - trotz Babybauch!

Was du brauchst, sind 20 Minuten und ich verspreche dir, dass du mit einem schönen und herzerwärmenden Gefühl ins Bett gehst. 

Bist du oft gestresst oder kämpfst du mit Einschlafproblemen, dann zeige ich dir im Video ein paar wenige Tools, wie du dich erden und relaxen kannst. 

Verspürst du einen tiefen Schlaf, hat das eine immense Auswirkung auf dein Wohlbefinden. Denn du fühlst dich am nächsten Tag: 

⚡Energetischer

⚡Vitaler

⚡Fokussierter

⚡Gut gelaunt

⚡In Harmonie mit dir selber und deinen Mitmenschen

Mach dich also bereit auf Energie freisetzende Übungen, Yummi Stretches, erdende Übungen, ausgleichende Atemübung und eine kurze geführte Meditation, sodass du in einen Zustand der tiefen Entspannung gelangst. 

✋ STOP mit dem ewigen Herumwälzen im Bett - anstatt dessen roll die Matte aus und relaxe Körper und Geist. 

PS. Dein Baby wird auch mit relaxen und lernt einen tiefen Schlaf bereits im Bauch! 

Bis gleich auf der Matte, 

Vom meinem ❤️ zu deinem,

Silvia