So bleibst du aktiv während der Geburt!
Kennst du den Geburts Kreislauf? Der Geburts Kreislauf ist eigentlich das Gegenteil, was wir im TV sehen. Und zwar liegen im TV die Frauen immer auf einer Liege und gebären dort ihr Baby. Bei einer natürlichen Geburt (ohne PDA) solltest du wirklich nie auf dem Rücken liegen. Beim Liegen auf den unteren Rücken verstärkst du den Geburtsschmerz. Stattdessen gibt es im Yoga den Geburts Kreislauf. Die Idee des Geburts Kreislaufes ist es, von Position zu Position zu gehen und die Hilfsmittel, die im Raum verfügbar sind, zu gebrauchen.
Wenn du also in einen Geburtsraum gehst, dann wandelst du ihn um, zu DEINEM Geburtsraum.
Du scannst den Raum und findest deine Geburtsstationen:
....eine Wand oder 🚪Türrahmen, um dich anzulehnen.
....du bekommst von der Hebamme eine Matte für den Vierfüssler.
....du setzt dich aufs 🚽 Klo, das sich direkt im Raum befindet.
....du hältst dich am 🪟 Fenstersims.
....du bekommst einen ⚽ Birthing Ball, oder nimmst diesen selber mit.
....der 🪑 Maya Hocker wird dir zur Verfügung gestellt.
....die Liege wird zu deinem Geburts Gerät.
...dein 👨 Mann kann dir bei den Positionen helfen.
...du gehst in die 🛀 Badewanne, falls verfügbar.
...bringe deine 🎶 Musik, deine ätherischen Öle, Mudras, Mantras und Affirmationen mit.
Idealerweise wandert die Frau von Station zu Station und nimmt ca. alle 20 Minuten eine andere Position ein. Um von Station zu Station zu gehen, kannst du die "Funny Walks" (siehe unten) einsetzen. In der Mitte der Geburt wird die Frau etwas ruhiger und wird dann in der Austrittsphase wieder aktiver.
Der Trick dabei ist, dass die gebärende Frau nicht in einer einzigen Position verharrt und sich dem Schmerz übergibt. Außerdem wird die gebärende Frau nicht als eine liegende Patientin angesehen, sondern als eine Frau, die selbstbestimmt das Kind gebärt.
Der Geburts Kreislauf unterstützt dich dabei, deinen Rhythmus während der Geburt zu finden, beruhigt die Gedanken und stimuliert den Körper.
Jetzt bist du an der Reihe; Teste am besten Zuhause die aufgezählten Geburtsstationen und stärke dein Selbstvertrauen für die Geburt.
Von meinem ❤️ zu deinem.
Silvia
